Vous êtes fatiguée de vivre en mode survie ?
Anxiété, angoisses, hypervigilance, sentiment d'insécurité, difficultés à vous écouter et à prendre votre place...
Je vous accompagne pour vous aider à retrouver votre sécurité intérieure, pour reprendre le pouvoir sur votre vie.
Vous vous sentez...
Constamment en alerte, en tension. Vous avez toujours peur qu'il arrive quelque chose.
Complètement figé.e, paralysé.e, vous n'avez plus d'énergie, vous n'arrivez plus à avancer.
Vous avez l'impression de vivre en pilote automatique. Vous continuez d'avancer coûte que coûte mais vous ne vous sentez plus vraiment là.
Vous avez du mal à identifier vos besoins et vos envies. Vous faites toujours passer les autres avant vous. Vous ne savez plus quelles sont vos limites. Vous n'osez pas dire non.
Vous n'en pouvez plus de vos angoisses.
Votre anxiété est là depuis si longtemps que vous avez l'impression qu'elle fait partie de votre personnalité.
Vous ne savez plus comment faire pour vous sentir enfin en sécurité.
Mais pourquoi ?
Vous avez peut-être l'impression que l'anxiété est un problème. Qu'elle est dans votre tête. Qu'il faudrait simplement réussir à penser autrement, relativiser ou arrêter de vous inquiéter.
Pendant longtemps, j'ai cru la même chose. Puis j'ai compris quelque chose qui a changé ma vie. L'anxiété n'est pas votre ennemie. C'est une réaction de votre corps.
Vous avez grandi dans l'insécurité, vécu des violences, des traumatismes, des épreuves qui ont profondément impacté votre sentiment de sécurité.
Votre corps s'est adapté pour vous protéger. L'anxiété est le signe d'un système nerveux resté bloqué en mode survie. Un système nerveux qui continue de vous protéger d'un danger, même lorsque celui-ci n'est plus là. Voilà pourquoi comprendre ne suffit pas à aller mieux.
Vous êtes au bon endroit pour cela. Ici, il n'est pas question de lutter contre vous-même. Mais de retrouver la sécurité qui vous manque pour enfin sortir de l'anxiété chronique, vous retrouver et reprendre votre place dans votre vie. Comment ? Grâce aux pratiques corporelles et somatiques.
Votre corps a besoin de retrouver sa sécurité. Et pour cela, il a besoin que vous lui parliez dans son langage : c'est tout l'intérêt des pratiques somatiques & corporelles.
Concrètement, quelles sont les solutions ?
🌿Retrouvez votre sécurité intérieure grâce à un accompagnement individuel de sophrologie en ligne
Un accompagnement personnalisé pour comprendre votre système nerveux, déterminer son état actuel et retrouver progressivement votre sécurité intérieure pour sortir durablement de l'anxiété chronique.
🌿 Ou pratiquez en autonomie grâce à Libre!
La plateforme de régulation du système nerveux accessible à tout moment pour guérir de l'anxiété chronique (parcours en fonction de vos symptômes, trousse de secours crises d'angoisse, lives mensuels, chat entre membres). 3 jours d'essai offerts !
Je suis Léa, sophrologue & thérapeute somatique spécialisée dans l'anxiété chronique. J'accompagne les femmes qui ont grandi dans l'insécurité ou dont le sentiment de sécurité a été fragilisée par des violences, des épreuves traumatisantes.
Mon approche repose sur une conviction simple : lorsque le corps retrouve sa sécurité, tout le reste devient possible.
Grâce à la sophrologie, aux pratiques corporelles et à la libération émotionnelle, je vous aide à apaiser votre système nerveux, à vous reconnecter à vous-même et à reprendre votre place dans votre propre vie. Parce qu'il ne s'agit pas seulement d'avoir moins d'anxiété.
Il s'agit de pouvoir vivre pleinement.
La séance de sonothérapie fut pour moi un véritable apaisement. Cela m'a permis de libérer mon mental et bien décontracter le corps. J'ai ressenti les bienfaits tout le week-end. J'ai repris ma semaine en pleine forme. Merci Léa :-)
Deniz
Léa est une thérapeute d'une extrême bienveillance, générosité et professionnalisme. C'est avec joie que j'ai pu participer à l'un de ses ateliers que je ne peux que recommander tant leur contenu est aussi riche qu'utile !!! J'ai été même surprise du nombre d'outils qu'elle nous a permis de connaître sur une seule session. Très pédagogue sur la transmission des exercices qu'elle nous propose, ces derniers nous permettent sans conteste de nous apaiser tout en renforçant notre autonomie...
Clio
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