Sophrologie & Sonothérapie : pourquoi être accompagné.e ?

Apaiser stress & anxiété

Des techniques douces et accessibles pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Retrouver un sommeil paisible et réparateur

Favoriser l'endormissement, apaiser les réveils nocturnes et retrouver des nuits complètes et régénérantes.

Gérer ses émotions

Accueillir ses ressentis, nommer et comprendre ses émotions, puis les transformer en ressources.

Renforcer la confiance en soi

Se débarrasser des croyances limitantes, oser prendre sa place, avancer avec assurance, relever les défis avec sérénité.

Se reconstruire après des violences

Se reconnecter à soi, retrouver un sentiment de sécurité intérieure, restaurer son estime de soi.