Qu'est-ce que la Sonothérapie ?
Quels sont les bienfaits ?
Il s'agit d'une approche thérapeutique douce qui utilise les sons et les vibrations pour favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel. Cette pratique repose sur l'idée que chaque cellule de notre corps possède une fréquence vibratoire naturelle, et que certaines sonorités peuvent rééquilibrer les fréquences perturbées par divers éléments, dont le stress ou les tensions.
Différents instruments sont utilisés pour générer des sons et des vibrations spécifiques, notamment les bols tibétains et les diapasons.
En séance, le soin prend la forme d'un massage sonore. La personne est assise ou allongée. Les instruments sont posés sur son corps ou répartis tout autour, afin qu'elle ressente les vibrations, qui vont agir sur le corps, le système nerveux ou les émotions.
La sonothérapie s'adapte à tout le monde. L'intensité vibratoire est déterminée en fonction des conditions, physiques, psychiques et émotionnelles de chaque personne.
La sonothérapie a de multiples bienfaits. Elle permet de :
✧ Réduire le stress, l'anxiété
✧ Alléger les tensions, les blocages
✧ Soulager les douleurs physiques
✧ Favoriser le sommeil
✧ Aider à stimuler le système immunitaire
✧ Harmoniser les émotions et les énergies
✧ Nettoyer les centres d'énergie
✧ Apporter détente et relaxation
✧ Se reconnecter à son corps, retrouver le lien avec soi-même
Sonothérapie :
Quand le son devient un outil thérapeutique
Comment se déroule l'accompagnement en sonothérapie ?
Chaque séance de sonothérapie est conçue comme un véritable voyage intérieur, adapté aux besoins de chacun.e.
La séance commence par un entretien d’accueil : un temps d’échange bienveillant pour définir vos attentes, votre état émotionnel et physique du moment. Cet entretien permet d’adapter la séance afin qu’elle réponde pleinement à vos besoins.
Vous êtes ensuite invité.e à vous installer confortablement, soit assis.e sur une chaise, soit allongé.e sur une table de massage. Commence alors le massage sonore aux bols tibétains : les bols sont posés sur et autour de votre corps et délicatement frappés pour produire des sons et des vibrations qui pénètrent profondément dans les tissus. Ces ondes sonores agissent comme un massage subtil, invitant à un lâcher-prise physique et mental profond.
Après ce voyage sonore, un temps de récupération est proposé. Il vous permet d’intégrer pleinement les effets de la séance et de revenir en douceur à la réalité.
Enfin, un court échange de clôture est proposé, pour vous permettre d'exprimer votre vécu, si vous le souhaitez
L'accompagnement en sonothérapie peut se vivre en séance unique, pour répondre à un besoin ponctuel. Il peut aussi durer plusieurs séances, pour un cheminement plus en profondeur : gestion du stress chronique, soutien émotionnel, harmonisation énergétique globale, accompagnement des victimes de violences et harcèlement…
La sonothérapie ne se substitue pas à un traitement médical, un suivi psychologique ou un suivi psychiatrique. Dans certains cas, elle constituera une thérapie complémentaire.
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Sophrologie et Sonothérapie
En cabinet à Nantes au centre de bien-être Chez Joïa (62 boulevard Jean Ingres, 44100) ou à Nivillac (La Ville Perthé, 56130)
En visio (possible pour la sophrologie)
Du lundi au samedi de 8h à 20h
06 23 81 01 95
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