Apaisez votre anxiété et vivez plus sereinement grâce à la sophrologie en ligne

Relâchez vos tensions physiques, apaisez votre système nerveux, libérez vous des pensées négatives et de l'inquiétude persistante, développez un état d'esprit positif et reconnectez vous à votre corps.

Relâchez vos tensions physiques

Apaisez votre système nerveux

Libérez vous des pensées négatives et de l'inquiétude

Développez un état d'esprit positif

Retrouvez votre sécurité intérieure

Un programme 100% en ligne pour pratiquer quand vous le souhaitez et à votre rythme :

✧ 10 séances guidées au tarif de 190 euros

✧ Accès en illimité et 24h/24 aux séances

✧ Accès sur portable, tablette et ordinateur

✧ Je reste disponible en cas de questions

Des exercices concrets sous forme de vidéos et audios :

✧ Respiration

✧ Mouvements corporels doux

✧ Relâchement musculaire

✧ Visualisation positive

10 séances guidées accessibles quand vous le souhaitez et en illimité

Tarif : 190 euros

✧ Séance 1 : Découvrir la sophrologie

Une première séance pour se familiariser avec la pratique et accueillir les premiers ressentis.

✧ Séance 2 : Evacuer les tensions et le trop-plein

Libérer les tensions accumulées et favoriser l'apaisement du corps et du système nerveux.

✧ Séance 3 : Installer le calme

Reconnecter avec sa capacité à installer un état de calme intérieur durable.

✧ Séance 4 : Approfondir l'état de relaxation

Développer sa capacité à se détendre plus profondément et à accueillir ses ressentis.

✧ Séance 5 : Se libérer des pensées envahissantes

En finir avec l'anticipation négative et calmer ses pensées.

✧ Séance 6 : Prendre du recul sur les évènements

Prendre de la distance avec les situations du quotidien et développer un regard plus large et apaisé.

✧ Séance 7 : Gérer ses émotions

Ne plus se sentir submergé.e, accueillir, comprendre et accepter ses émotions.

✧ Séance 8 : Restaurer l'estime de soi

Poser un regard plus positif sur soi et prendre conscience de sa richesse.

✧ Séance 9 : Retrouver la confiance en soi

Activer ses ressources intérieures et oser avancer.

✧ Séance 10 : Prendre conscience de sa transformation

Prendre conscience de son évolution et se projeter dans un avenir serein.

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