Découvrez les programmes de sophrologie 100% en ligne pour pratiquer en toute autonomie

Des programmes en ligne qui correspondent chacun à un besoin spécifique : apaiser l'anxiété, renforcer la confiance en soi, améliorer son sommeil ou trouver son équilibre émotionnel

Des programmes 100% en ligne pour pratiquer quand vous le souhaitez et à votre rythme :

✧ 10 séances guidées au tarif de 190 euros

✧ Exercices sous forme de vidéos et audios

✧ Accès en illimité et 24h/24 aux séances

✧ Accès sur portable, tablette et ordinateur

✧ Carnet de bord pour suivre vos progrès

✧ Des bonus (techniques de respiration et méditations)

La sophrologie en ligne, une méthode concrète pour s'apaiser, cultiver son équilibre et faire émerger ses ressources grâce à des exercices de :

✧ Respiration

✧ Relaxation dynamique

✧ Relâchement musculaire

✧ Visualisation

Relâcher les tensions, apaiser le système nerveux, se libérer des pensées négatives, développer une vision positive de soi et de la vie

Se débarrasser des croyances limitantes, oser s'exposer, prendre conscience de ses capacités

Programmes disponibles

Favoriser l'endormissement, retrouver des nuits complètes et régénérantes, retrouver vitalité et énergie.

Apprendre à gérer ses émotions, accueillir ses ressentis, comprendre ses émotions, puis les transformer en ressource pour plus d'équilibre.

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