Renforcez votre confiance en vous et avancez dans votre vie avec assurance grâce à la sophrologie en ligne

Relâchez vos tensions physiques, apaisez votre système nerveux, libérez vous des croyances limitantes, prenez conscience de vos capacités, osez faire des projets, vous exposer et prendre la parole en public.

Relâchez vos tensions physiques

Apaisez votre système nerveux

Libérez vous des croyances limitantes

Prenez conscience de vos capacités

Osez faire des projets et vous exposer

Un programme 100% en ligne pour pratiquer quand vous le souhaitez et à votre rythme :

✧ 10 séances guidées au tarif de 190 euros

✧ Accès en illimité et à vie

✧ Accès sur portable, tablette et ordinateur

✧ Je reste disponible en cas de questions

Des exercices concrets sous forme de vidéos et audios :

✧ Respiration

✧ Mouvements corporels doux

✧ Relâchement musculaire

✧ Visualisation positive

10 séances guidées accessibles quand vous le souhaitez et en illimité

Tarif : 190 euros

✧ Séance 1 : Découvrir la sophrologie

Une première séance pour se familiariser avec la pratique et accueillir les premiers ressentis.

✧ Séance 2 : Evacuer les tensions et le trop-plein

Libérer les tensions accumulées et favoriser l'apaisement du corps et du système nerveux.

✧ Séance 3 : Installer le calme

Reconnecter avec sa capacité à installer un état de calme intérieur durable.

✧ Séance 4 : Gérer ses émotions

Comprendre et réguler ses émotions afin qu'elles ne prennent plus toute la place ni ne freinent l'action.

✧ Séance 5 : Prendre du recul sur les évènements

Prendre de la distance avec les situations pouvant générer du stress et une perte de moyens.

✧ Séance 6 : Prendre conscience de son potentiel

Reconnaitre ses capacités et renforcer la confiance en ses ressources intérieures.

✧ Séance 7 : Retrouver énergie et entrain

Retrouver énergie, envie, élan et se mettre en mouvement pour rendre concret le passage à l'action.

✧ Séance 8 : Programmer la réussite

Se libérer des doutes, se projeter dans la réussite et activer la confiance nécessaire pour oser agir plus facilement.

✧ Séance 9 : Renforcer la motivation

Renforcer sa motivation pour rester mobilisé.e et passer à l’action plus facilement au quotidien.

✧ Séance 10 : Prendre conscience de sa transformation

Prendre conscience de son évolution et se projeter dans l'avenir avec confiance et sérénité.

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