Trouvez votre équilibre émotionnel grâce à la sophrologie en ligne

Relâchez vos tensions physiques

Apaisez votre système nerveux

Développez votre capacité à vous écouter

Accueillez vos émotions

Transformez les en ressources

Un programme 100% en ligne pour pratiquer quand vous le souhaitez et à votre rythme :

✧ 10 séances guidées au tarif de 190 euros

✧ Accès en illimité et 24h/24 aux séances

✧ Accès sur portable, tablette et ordinateur  

✧ Carnet de bord pour suivre vos progrès

✧ Des bonus (techniques de respiration et méditations)

Des exercices concrets sous forme de vidéos et audios :

✧ Respiration

✧ Relaxation dynamique 

✧ Relâchement musculaire 

✧ Visualisation positive 

Contenu du programme 

10 séances guidées accessibles quand vous le souhaitez et en illimité

Tarif : 190 euros

✧ Séance 1 : Découvrir la sophrologie

✧ Séance 2 : Evacuer les tensions physiques 

✧ Séance 3 : Installer le calme 

✧ Séance 4 : Ecouter ses ressentis

✧ Séance 5 : Nommer l'émotion et accueillir son message

✧ Séance 6 : Décharger l'émotion & la transformer en ressource

✧ Séance 7 : Se recentrer

✧ Séance 8 : Renforcer sa capacité à s'écouter

✧ Séance 9 : Enrichir ses motivations

✧ Séance 10 : Prendre conscience de sa transformation

Je préfère une séance en cabinet ou en visio