Retrouvez un sommeil réparateur et de l'énergie grâce à la sophrologie en ligne

Relâchez vos tensions physiques, apaisez votre système nerveux, restaurez votre capacité à dormir, facilitez l'endormissement, gérez les réveils nocturnes, retrouvez des nuits complètes, retrouvez de l'énergie, de la vitalité et une clarté mentale.

Relâchez vos tensions physiques

Apaisez votre système nerveux

Restaurez votre capacité à dormir

Facilitez l'endormissement

Apaisez les réveils nocturnes

Retrouvez énergie & clarté

Un programme 100% en ligne pour pratiquer quand vous le souhaitez et à votre rythme :

✧ 10 séances guidées au tarif de 190 euros

✧ Accès en illimité et à vie

✧ Accès sur portable, tablette et ordinateur

✧ Je reste disponible en cas de questions

Des exercices concrets sous forme de vidéos et audios :

✧ Respiration

✧ Mouvements corporels

✧ Relâchement musculaire

✧ Visualisation positive

10 séances guidées accessibles quand vous le souhaitez et en illimité

Tarif : 190 euros

✧ Séance 1 : Découvrir la sophrologie

Une première séance pour se familiariser avec la pratique et accueillir les premiers ressentis.

✧ Séance 2 : Evacuer les tensions

Libérer les tensions accumulées et favoriser l'apaisement du corps et du système nerveux.

✧ Séance 3 : Installer le calme

Reconnecter avec sa capacité à installer un état de calme intérieur durable.

✧ Séance 4 : Approfondir l'état de relaxation

Développer sa capacité à se détendre plus profondément et à accueillir ses ressentis.

✧ Séance 5 : Restaurer sa capacité à dormir

Renouer avec sa capacité naturelle à dormir et développer un état plus propice au sommeil.

✧ Séance 6 : Favoriser l'endormissement

Préparer le corps et l'esprit au sommeil et faciliter l'endormissement.

✧ Séance 7 : Retrouver des nuits complètes

Apaiser les réveils nocturnes et favoriser le retour au sommeil.

✧ Séance 8 : Favoriser la sieste

Se détendre et s'endormir en journée pour conserver son énergie et sa clarté mentale tout au long de la journée.

✧ Séance 9 : Retrouver vitalité & énergie

Retrouver une énergie durable, de l'élan et se mettre en mouvement.

✧ Séance 10 : Prendre conscience de sa transformation

Prendre conscience de son évolution et se projeter dans un avenir serein, reposant et énergique.

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