Retrouvez un sommeil réparateur et de l'énergie grâce à la sophrologie en ligne

Relâchez vos tensions physiques

Apaisez votre système nerveux

Restaurez votre capacité à dormir

Facilitez l'endormissement

Apaisez les réveils nocturnes

Retrouvez énergie & clarté

Un programme 100% en ligne pour pratiquer quand vous le souhaitez et à votre rythme :

✧ 10 séances guidées au tarif de 190 euros

✧ Accès en illimité et 24h/24 aux séances

✧ Accès sur portable, tablette et ordinateur  

✧ Carnet de bord pour suivre vos progrès

✧ Des bonus (techniques de respiration et méditations)

Des exercices concrets sous forme de vidéos et audios :

✧ Respiration

✧ Relaxation dynamique 

✧ Relâchement musculaire 

✧ Visualisation positive 

Contenu du programme 

10 séances guidées accessibles quand vous le souhaitez et en illimité

Tarif : 190 euros

✧ Séance 1 : Découvrir la sophrologie

✧ Séance 2 : Evacuer les tensions physiques 

✧ Séance 3 : Installer le calme 

✧ Séance 4 : Approfondir l'état de relaxation

✧ Séance 5 : Restaurer sa capacité à dormir 

✧ Séance 6 : Favoriser l'endormissement

✧ Séance 7 : Retrouver des nuits complètes

✧ Séance 8 : Favoriser la sieste 

✧ Séance 9 : Retrouver vitalité & énergie

✧ Séance 10 : Prendre conscience de sa transformation

Je préfère une séance en cabinet ou en visio